ダイエットいつも三日坊主、、そんなあなたに！

こんにちは！みかです！！

突然ですが

みなさんは

「ダイエットしたいのに続けられなーい」

「毎回三日坊主になってしまう〜！」

というようなことを経験したことはありませんか？？？

この記事を最後まで読めば、

三日坊主になんかならずに

ダイエットを続けることができるようになります

逆に！！！

ここで読むのをやめてしまえば

またズルズルダイエットになってしまいます

痩せたくてもなかなか続けることができません。

周りにも、

「〇〇いつもダイエット続けることができてないよね」

「口だけじゃん」

と思われてしまいます。

そんなこと思われたら

 

嫌ですよね！！！

自分に甘くしてしまっていることにも

嫌になってきますよね

てことで！！！

今回はダイエット、

三日坊主を卒業するための

簡単な

方法を紹介します

それは

ダイエット習慣を身につけろ

ということです！！！

ダイエット習慣を

身につけるには

まず、

目標をたてる

ことが大切です。

しかし、そこで

「〇ヶ月で－〇㎏痩せる」

というような目標ではなく

「パリコレモデルのようなくびれをゲットする！！」

などといった圧倒的に高い目標をたてることで、

モチベーションに働きかけることができ、

長く続く秘訣につながります。

目標をきめたら

ついに

習慣的なことを実行すること。

例えば、

• 早歩きをする
• 毎日駅までは歩く
• マンションはエレベーターを使わずに階段を使う
• 歯を磨きながらつま先立ちをする

そう！こんな簡単なことでも

何もしないより効果が出ますよ

痩せたいあなた！！！

それでは今日から！！！！

毎日実行してみてください！

数日後にはいつの間にか無意識でこれらのことをし、ちょっとずつ効果がでてくるはずです！

ここまで読んでくださった

あなたなら

本気で痩せたいと思っているはず！

少しずつ頑張って結果が出た時の自分を想像してみてください

最後まで読んでくださり

ありがとうございました