こんにちは！！ みかです！ 突然ですが！！ なーんか下っ腹出てきたな〜 お腹痩せれないなー と思っているみなさん！！ 今回は ぽよぽよお腹撃退マッサージ について 紹介していきたいと思います！！ これ、実際実施したところ、 個人差ありますが、 私は1週…

こんにちは！！ みかです！ これを 読んでくださっているあなた。 キレイなボディラインを作りたい！！！ 痩せたい！！！ いろんな服が着たい！！ からだのむくみが気になる… と思っていませんか？？ この記事を最後まで読めば 実際にその希望を叶えることが…

こんにちは！ みかです！！︎︎☺︎ 突然ですが！ 鏡を見て、 わ〜なんか下っ腹がでてきたな〜、。 って悩んでいるあなた！！！ ダイエット頑張るのも大事ですが、 下っ腹がでているのは 腹筋が弱っている ということも関係しているのです。 腹筋を鍛える という…